Abdominaux exercice n: 7

exercice n: 7

Exercices Abdominaux

É tape 1: debout et faisant face à un côté, maintenir un câble à l'aide des deux mains.

Étape 2: tourner de l'autre côté, en tournant la tête et les épaules dans le processus, mais gardez vos bras tendus.

Étape 3: tourner vers le côté de départ en se concentrant sur seulement déplacer vos hanches et les épaules, remembre de garder vos bras tendus tout au long du mouvement.