Abdominaux exercice n: 23

exercice n: 23

Exercices Abdominaux

Étape 1: maintenir une paire d'haltères légers avec un rétroprojecteur paumes vers l'extérieur, en gardant les coudes légèrement pliés seulement.

Étape 2: gardez votre dos droit lorsque vous pliez lentement directement sur votre gauche. continuer dans la mesure du possible tout en évitant de tourner votre torse.

Étape 3: mettre en pause, puis revenir à la position verticale et la répétition de l'autre côté du corps.