Abdominaux exercice n: 24

exercice n: 24

Exercices Abdominaux

Étape 1: s'asseoir sur le bord d'un banc et tenir le siège derrière vous pour le soutien.

Étape 2: étendre vos jambes en face de votre, les genoux légèrement fléchis.

Étape 3: Maintenant, en même temps augmenter vos jambes vers votre poitrine et apporter votre poitrine vers vos genoux.