Définition de la musculation
La musculation est définie comme une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles. Le nom anglais est très intéressant, puisqu'on parle de body-building, littéralement "construction du corps". C'est exactement le but de la musculation : construire son corps !
La musculation est une activité physique anaérobie dont le but est de faire grossir les muscles. Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de tonifier son corps pour les hommes et d'améliorer la silhouette chez les femmes. Elle a le gros avantage d’être réalisable n’importe où.
La musculation est définie comme une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles. Le nom anglais est très intéressant, puisqu'on parle de body-building, littéralement "construction du corps". C'est exactement le but de la musculation : construire son corps !
